Если Ты Готов Меняться - У Тебя Есть Будущее!
Приветствую Вас
на этом сайте!
Меня зовут Ирина Савонова, я врач-психотерапевт, специализировалась в психиатрии и психотерапии, есть ученая степень кандидата медицинских наук, опыт преподавания этих дисциплин в ВУЗе.

Вот уже более 10 лет я веду психотерапевтическую практику, работаю в методе Позитивной психотерапии. У меня имеется опыт работы в специализированных стационарах, частных клиниках в качестве практикующего доктора , есть опыт организатора психотерапевтического центра в небольшом городе.
В настоящий период я сосредоточена на работе
с клиентами в частной практике
Взрослые
индивидуальное консультирование и долгосрочная психотерапия
Подростки
с 14 лет
Пары
состоящие в отношениях или браке
Есть два формата работы с моими клиентами:
Психотерапия
Это, как правило, долгосрочная форма работы (от полугода и больше), помогающая разобраться с глубинной структурой конфликта, исцелить его полностью, реструкторизировать личность, что, как правило, приводит к повышению качества жизни, улучшает внешний и внутренний облик клиента, что ведет к большим внешним и внутренним переменам в жизни клиента.
Краткосрочный вариант психотерапии
Это может быть однократная консультация, когда удается сориентировать клиента в его проблеме, наметить пути ее решения, либо консультирование в режиме нескольких встреч (от 3 до 10)
Как могут выглядеть запросы на психотерапию:

 - меня беспокоят какие либо симптомы душевного не благополучия (тревога, панические атаки, значительные колебания настроения, "эмоциональные качели");
 - в моей жизни произошли серьезные перемены (разрыв отношений, увольнение, переезд в другую страну и др.), в сложившихся обстоятельствах не могу конструировать надежду и смыслы, хочу адаптироваться к "новой жихни", выстроить новую картину будущего;
 - у меня есть заболевания, которым нет объективного подтверждения ("врачи говорят, что я их сама себе придумала, что мне надо обратиться к психотерапевту, что это "психосоматика");
 - я хочу улучшить взаимоотношения с партнером, научиться решать проблеммы, конфликты более зрелым способом, экологичными методами;
 - я пережил/ пережила крайне тяжелое событие (насилие, смерть, катастрофу, сильное унижение) и хочу справиться с его последствиями;
 - мне или моему окружению не нравится, что я проявляю эмоциональную нестабильность и даже жестокость. Я хочу научиться лучше понимать свои эмоции, иначе их выражать, научиться устанавливать границы;
 - я замечаю повторяющиеся сложности, проблеммы в моей жизни (могу пошутить, что "наступаю на одни и те же грабли"), в том, как я строю отношения, принимаю решения, справляюсь с работой, осуществляю планы. Эта тенденция мне не нравится, но я не знаю как это изменить;
 - я не могу построить близкие отношения, но очень хочу это изменить;
 - я испытываю регативные чувства к себе, я потеряла вкус к жизни и хочу это изменить
Как могут выглядеть запросы на краткосрочное консультирование:
 - я хочу уметь отстаивать свое мнение перед значимым другим;
 - я раздражаюсь на партнера, коллегу, члена семьи и т.д.. и хочуразобраться "что меня тригерит", научиться взаимодействовать иначе;
 - я хочу понять, что "останавливает" меня от принятия важного решения, от реализации желаний, которые я могу, хочу и надо-бы реализовать;
 - я не умею "отдыхать";
 - в моей жизни нет балланса, "все от меня что то хотят", "я ответственный за все и всех";
 - хочу эффективно справляться со стрессом;
 - мне нужно более осознанно принять важное решение
.... и многое другое
Это примеры часто встречающихся запросов, но волнующие Вас проблемы могут звучать (быть сформулированными) как-то иначе.
Формат работы
Онлайн (Скайп, Зум, Вотсап). Длительность встречи 55 минут.
По желанию клиента первая встреча может быть 1 час 30 минут.

По желанию клиента встреча может быть в формате переписки, голосовых сообщений (вопрос/ответ).

Наиболее эффективная частота встреч - раз в 7 или 10 дней.

Мы так же можем обсудить другую удобную частоту встреч (здесь главное некоторая регулярность).
Готовые тренинги наиболее эффективны после/в период краткосрочной работы, в период психотерапии
(я их называю "короткометражки"), они направленны на улучшение самопонимания, либо на решение какой либо маленькой психотерапевтической задачи
  • Про чувства
    как их понимать у себя и других, выражать
  • "Прокачать" интуицию
    улучшаем контакт с самим собой
  • Развитие "внутреннего наблюдателя"
    приобретаем осознанность
  • Поиграем в Архитипы
    "крошка сын к отцу пришел и спросила кроха, что такое хорошо и что такое плохо"
  • Про коммуникативные навыки
    тренируем общение
  • Учимся гордится собой
    три ступени самоценности
  • Конструируем свой личный Идеал
    "я его слепила из того, что было, а потом, что стало, взял(а) и полюбила"
  • Правильно сомневаемся
    учимся находить точку преципитации
  • Я ответственный
    про наши вторичные способности
  • Как любить "по-настоящему"
Подробнее о моем образовании
Я окончила медицинскую академию, ординатуры (двухгодичную специализацию) по специальности психиатрия, имею ученую степень кандидата медицинских наук. Специализировалась в психотерапии. Сначала прошла первичную переподготовку по данной специальности, затем выбрала метод Позитивной психотерапии. Прошла специализацию по данному направлению психотерапии: базовый, а затем и мастер курс. Имею достаточное количество часов личной терапии. Проходила дополнительные курсы внутри метода.

Немного о самом методе Позитивной психотерапии через призму собственного опыта.
Позитивная психотерапия это- такой общепризнанный метод психотерапии, разработанный психиатром и психотерапевтом Носсратом Пезешкианом и соавторами в Германии начиная с 1968 года.

Это гуманистическая психодинамическая психотерапия основана на позитивной концепции природы человека. ППТ является интегративным методом, включающим гуманистические, системные, психодинамические и элементы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Не следует путать ее с позитивной психологией.

Чем данный метод меня привлекает (Как я вижу его эффективность):
— гуманистическим взглядом на природу человека. метод всегда фокусирует на том, какие ресурсы и способности человеку уже доступны, что ему удается уже хорошо, как можно опираться на сильные и здоровые части личности.
— достаточно четкая структура психодинамической работы с конфликтами (здесь это не обывательский термин, а вполне так себе классифицируемый и структурированная весьма замысловатая конструкция психики), потребностями и способностями, вовлеченными в конфликт. Что позволяет, «не блуждать в абстрактном детстве», или пытаться насильственно менять поведение, без понимания его причин, а проследить динамику формирования тех или иных концепций, способностей, паттернов поведения вовлеченных в конфликт.
Записаться на прием
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности